CORSO
Pilates
istruttore
Serena e Giovino
giorni della settimana
Tutti i giorni dal Lunedi al Sabato
Corso di Pilates - Forza, Flessibilità e Controllo
Il nostro corso di Pilates si concentra sul rafforzamento del core, miglioramento della postura e aumento della flessibilità attraverso movimenti lenti e controllati. Questo allenamento è progettato per sviluppare la forza muscolare profonda e l’allineamento posturale, aiutando a creare un corpo tonico ed equilibrato. Con un’enfasi sul controllo della respirazione e la consapevolezza del movimento, il Pilates è ideale per chi cerca un approccio delicato ma efficace al fitness.
Cosa Offriamo:
Movimenti Controllati: Ogni lezione di Pilates si basa su una serie di esercizi che coinvolgono il corpo nel suo insieme, con particolare attenzione al rafforzamento del core (addominali, schiena, fianchi). I movimenti sono eseguiti lentamente, con precisione e controllo, per massimizzare l’efficacia di ogni esercizio.
Miglioramento Posturale: Il Pilates è noto per il suo impatto positivo sulla postura, aiutando a correggere squilibri muscolari e migliorare l’allineamento del corpo, riducendo il rischio di infortuni e dolori cronici.
Respiro e Concentrazione: Ogni esercizio è sincronizzato con la respirazione, promuovendo una maggiore consapevolezza del corpo e della mente, migliorando il rilassamento e la
A Chi si Rivolge:
l corso di Pilates è adatto a chiunque desideri rafforzare il proprio corpo senza sovraccaricarlo. Ideale per chi vuole migliorare la flessibilità, la stabilità del core e la consapevolezza posturale. Questo corso è perfetto sia per i principianti che per i praticanti avanzati, poiché gli esercizi possono essere adattati in base al livello di esperienza.
Perché il Pilates:
- Forza e Flessibilità: Rafforza i muscoli del core, migliora la flessibilità articolare e la coordinazione dei movimenti.
- Migliora la Postura: Aiuta a sviluppare un corpo più allineato e una postura corretta, riducendo il rischio di dolori e infortuni.
- Benessere Mentale: Grazie alla connessione tra respiro e movimento, il Pilates favorisce la concentrazione mentale e il rilassamento.
Unisciti al nostro corso di Pilates per sperimentare un allenamento che rafforza il corpo, calma la mente e migliora la postura. Attraverso esercizi mirati e un’attenzione alla precisione, scoprirai un metodo di allenamento che non solo tonifica ma favorisce anche l’equilibrio e il benessere.
