CORSO
Yoga Ashtanga
TUTOR
Giovino
DATE
Martedì Giovedì
Corso di Ashtanga Yoga - Energia e Equilibrio
Il nostro corso di Ashtanga Yoga si basa su una pratica antica e dinamica, che unisce respiro e movimento in una sequenza fluida e potente. È una disciplina che mira a rafforzare il corpo, purificare la mente e migliorare la flessibilità e la stabilità fisica. L’Ashtanga Yoga è noto per la sua struttura sequenziale, che coinvolge il corpo e la mente attraverso una serie di posture (asana) in continua evoluzione.
Cosa Offriamo:
Sequenze Dinamiche: Le lezioni seguono la tradizione del Vinyasa, sincronizzando il respiro con movimenti fluidi che migliorano la forza, la flessibilità e l’equilibrio. Ogni lezione include una sequenza prestabilita di posture che permette agli allievi di progredire gradualmente nella pratica.
Respirazione e Concentrazione: Parte essenziale dell’Ashtanga Yoga è il respiro controllato (Pranayama), che aiuta a mantenere la concentrazione e a creare un legame tra mente e corpo, favorendo un profondo senso di consapevolezza e calma interiore.
Forza e Flessibilità: Attraverso la pratica costante, l’Ashtanga Yoga rinforza il core, tonifica i muscoli e migliora la flessibilità articolare, offrendo benefici sia fisici che mentali.
A Chi si Rivolge:
Il corso di Ashtanga Yoga è ideale per chi desidera una pratica yoga intensa e strutturata, che offra non solo benefici fisici come forza e flessibilità, ma anche un profondo miglioramento nella consapevolezza mentale. È adatto a praticanti di ogni livello, dai principianti agli yogi più avanzati, grazie alla sua progressione graduale e personalizzata.
Perché l’Ashtanga Yoga:
- Equilibrio Corpo-Mente: Migliora l’equilibrio e la coordinazione, rafforzando al contempo il corpo e favorendo una mente più calma e concentrata.
- Crescita Personale: La pratica disciplinata dell’Ashtanga Yoga incoraggia una crescita personale costante, sia fisicamente che mentalmente, aiutando a superare i limiti personali.
- Resistenza e Energia: Stimola il sistema cardiovascolare e aumenta l’energia vitale, migliorando il tono muscolare e la resistenza fisica.
Partecipa al nostro corso di Ashtanga Yoga per sperimentare una pratica yoga vigorosa e profonda che migliorerà il tuo corpo e la tua mente. Sia che tu voglia migliorare la forza fisica, la flessibilità o il benessere mentale, l’Ashtanga Yoga è il percorso ideale per raggiungere un equilibrio perfetto tra corpo e mente.
