La combinazione di plicometria e misurazione delle circonferenze fornisce una valutazione accurata della composizione corporea, andando oltre il semplice peso corporeo. Si ottiene una panoramica completa della percentuale di grasso e della distribuzione muscolare

La plicometria misura lo spessore delle pliche cutanee in punti specifici del corpo, rilevando con precisione la quantità di grasso sottocutaneo. La misurazione delle circonferenze, invece, consente di valutare cambiamenti muscolari e la distribuzione del grasso

Utilizzare queste tecniche regolarmente permette di seguire i cambiamenti fisici nel tempo, monitorando la riduzione del grasso corporeo e l'aumento della massa magra. Questo è essenziale per verificare l’efficacia dell’allenamento e dell’alimentazione.

Questi dati aiutano a personalizzare il programma di allenamento e nutrizione, permettendo di adattarlo alle esigenze specifiche dell'individuo. Ciò ottimizza i risultati, aiutando a raggiungere gli obiettivi in modo più efficace

Vedere risultati tangibili, come riduzione delle circonferenze e diminuzione delle pliche, offre una motivazione importante per continuare il percorso di allenamento